1. Who these rules apply to
These Community Guidelines apply to everyone who posts, comments, names a challenge, picks a nickname, or otherwise contributes user-generated content inside Only Fasting. They apply in addition to our Terms of Service, Privacy Policy, and Apple's standard EULA.
2. What is not allowed (zero-tolerance)
The following content is removed on sight and may result in immediate account suspension or permanent ban without prior warning:
- Hate speech — content attacking people based on race, ethnicity, national origin, religion, sex, gender identity, sexual orientation, disability, age, or any protected characteristic.
- Harassment, threats, and bullying — including targeted insults, doxxing, sexual harassment, body-shaming, intimidation, and coordinated harassment.
- Sexual content — pornography, sexually explicit text or imagery, sexual solicitation, sexualization of minors (zero tolerance — reported to authorities).
- Violence and self-harm — graphic violence, threats of violence, content that promotes, glorifies, or instructs self-harm or suicide.
- Pro-eating-disorder content — content that promotes, glorifies, or instructs anorexia, bulimia, binge-eating, purging, body-checking culture, calorie ranges below medically supervised minimums, "ana/mia" tags, or "thinspo/proana" content. This is the #1 category we enforce and will result in immediate account closure on clear evidence.
- Dangerous fasting protocols — content that recommends or instructs: extended fasts beyond 72 hours without medical supervision, dry fasting (no water), fasting during pregnancy or breastfeeding, fasting for users under 18, fasting that explicitly bypasses medication taken with food, or any protocol presented as "miracle cure" for serious medical conditions.
- Impersonation — pretending to be a clinician, dietitian, doctor, nutritionist, or any specific individual you are not. Verified clinicians may identify themselves only with prior written agreement from us.
- Medical advice without credentials — content presented as professional medical, dietary, or psychological advice if you are not a licensed clinician in the user's jurisdiction. Sharing your own experience is fine; prescribing for others is not.
- Spam, fraud, and commercial abuse — repetitive posts, off-topic promotion, multi-level marketing, affiliate-code dumping, supplement sales, weight-loss product pitches, paid challenges promoted as free, fake testimonials, or scams.
- Illegal content — content that depicts, instructs, or coordinates illegal activity in any jurisdiction we operate in.
- Intellectual property infringement — using someone else's copyrighted text, photos, or trademarks without permission.
- Privacy violations — sharing other people's personal information (name, address, phone, photos) without consent, including doxxing.
- Platform abuse — automation, scraping, bot accounts, ban evasion, mass-reporting to silence others, attempts to extract our AI model or its prompts.
3. What we encourage
- Sharing your own progress, struggles, and wins in your own voice.
- Asking for support without expecting medical advice from strangers.
- Celebrating others' wins — especially the quiet ones.
- Reporting content you believe violates these guidelines (we read every report).
- Stepping away when conversations get heated.
4. How moderation works
4.1 Report a user or post
Long-press the avatar of any community member, or open the menu on any post, and tap Report. Choose one of seven categories: harassment, hate speech, spam, sexual content, self-harm encouragement, impersonation, other. Optionally add a short note. Reports are confidential — the reported user is not told who reported them.
4.2 Block a user
The same menu offers Block. Blocking is bidirectional and server-enforced: a blocked user disappears from your feed, cannot see your posts, cannot react to your content, and cannot rejoin a challenge you are in. Manage your block list at Profile → Privacy → Blocked Users.
4.3 Response times
Reports are reviewed within 24 hours. Severe categories (sexual content involving minors, threats of violence, hate speech, encouragement of self-harm) are prioritized and acted on immediately upon confirmation.
4.4 Enforcement ladder
| Severity | Examples | Action |
|---|---|---|
| Minor | Off-topic post, mild spam | Content removed, warning issued |
| Repeated minor | Continued spam after warning | Temporary mute (3–7 days), challenge participation suspended |
| Moderate | Harassment, repeated impersonation, medical advice without credentials | Suspension (7–30 days), community access removed |
| Severe | Hate speech, dangerous fasting promotion, pro-ED content, doxxing | Permanent account closure, IP/device hash banned |
| Reportable to authorities | Sexual content involving minors, credible threats of violence, fraud | Account closure plus referral to relevant law enforcement |
4.5 Appeals
If you believe a moderation decision against you was made in error, email support@onlyfasting.com within 30 days with the subject line "Appeal" and your account email. We keep a 30-day audit log of moderation actions and will reply within 7 days. Severe-category bans (sexual content involving minors, credible threats) are not appealable.
5. Special protections for vulnerable users
Eating disorders and disordered fasting are serious mental health conditions. If you or someone you know is struggling:
- Türkiye: Yeşilay Danışmanlık Merkezi YEDAM · ALO 191
- USA: National Eating Disorders Association (NEDA) Helpline · 1-800-931-2237
- UK: Beat Eating Disorders · 0808 801 0677
- Global: International Association of Eating Disorders Professionals
If you see a community member in apparent crisis, do not engage with advice. Report the content under "self-harm" and let our moderation team route the situation.
6. Updates
We may update these guidelines as the community evolves and as App Store, Google Play, or applicable law requires. Material changes will be announced in-app. The current version always lives at this URL.
7. Contact
Questions about a moderation decision, content not covered above, or a press inquiry: support@onlyfasting.com — we respond within 24-48 hours.
1. Kimleri kapsar
Bu Topluluk Kuralları, Only Fasting içinde paylaşım yapan, yorum yazan, meydan okumaya ad veren, takma isim seçen veya başka şekilde kullanıcı içeriği üreten herkes için geçerlidir. Hizmet Şartları, Gizlilik Politikası ve Apple standart EULA'sına ek olarak uygulanır.
2. Kabul edilmeyen içerik (sıfır tolerans)
Aşağıdaki içerikler görüldüğü an kaldırılır ve önceden uyarı olmaksızın hesap askıya alma veya kalıcı yasak ile sonuçlanabilir:
- Nefret söylemi — ırk, etnisite, milliyet, din, cinsiyet, cinsel yönelim, engellilik, yaş veya korunan herhangi bir özellik temelinde insanlara saldıran içerik.
- Taciz, tehdit ve zorbalık — hedefli hakaret, ifşa (doxxing), cinsel taciz, vücut utandırma, sindirme ve organize taciz dahil.
- Cinsel içerik — pornografi, müstehcen yazı/görsel, cinsel teklif, küçüklerin cinselleştirilmesi (sıfır tolerans — yetkililere bildirilir).
- Şiddet ve kendine zarar verme — grafik şiddet, şiddet tehdidi, intihar veya kendine zarar vermeyi teşvik eden, yücelten ya da nasıl yapılacağını öğreten içerik.
- Yeme bozukluğunu teşvik eden içerik — anoreksiya, bulimia, tıkanırcasına yeme, kusturma, vücut kontrol kültürü, tıbben denetimli sınırların altında kalori aralıkları, "ana/mia" etiketleri, "thinspo/proana" türü içerik. Bu, en sıkı uyguladığımız kategoridir; net delil bulunduğunda hesap doğrudan kapatılır.
- Tehlikeli oruç protokolleri — tıbbi denetim olmadan 72 saati aşan oruç önerileri, kuru oruç (susuz), hamilelik veya emzirme döneminde oruç, 18 yaş altı için oruç, gıda ile alınması zorunlu ilaçların atlanması, ciddi tıbbi koşullar için "mucize tedavi" iddiaları içeren protokoller.
- Kimliği taklit — klinisyen, diyetisyen, doktor, beslenme uzmanı veya belirli bir kişi olarak görünmek. Doğrulanmış klinisyenler ancak bizimle önceden yazılı anlaşma sonrası kimliklerini açıklayabilir.
- Yetkisiz tıbbi tavsiye — kullanıcının yargı çevresinde lisanslı klinisyen değilseniz tıbbi, beslenme veya psikoloji tavsiyesi olarak sunulan içerik. Kendi deneyiminizi paylaşmak serbesttir; başkasına reçete yazmak değildir.
- Spam, dolandırıcılık ve ticari istismar — tekrarlayan paylaşım, konu dışı tanıtım, çok kademeli pazarlama, ortaklık (affiliate) kodu dökmek, takviye satışı, kilo verme ürünleri reklamı, ücretsiz gibi sunulan ücretli meydan okumalar, sahte tanıklık, dolandırıcılık.
- Yasadışı içerik — faaliyet gösterdiğimiz herhangi bir ülkede yasadışı olan etkinliği gösteren, öğreten veya koordine eden içerik.
- Fikri mülkiyet ihlali — başkasına ait telif, fotoğraf, marka kullanımı (izinsiz).
- Gizlilik ihlali — başkalarının kişisel bilgilerini (ad, adres, telefon, fotoğraf) izin almadan paylaşma; ifşa dahil.
- Platform istismarı — otomasyon, kazıma (scraping), bot hesap, yasak aşma, başkalarını susturmak için toplu rapor, AI modelimizi veya istemlerini çıkarmaya çalışma.
3. Teşvik ettiğimiz davranışlar
- İlerlemenizi, zorluklarınızı ve kazanımlarınızı kendi sesinizle paylaşmak.
- Yabancılardan tıbbi tavsiye beklemeden destek istemek.
- Başkalarının (özellikle sessiz) kazanımlarını kutlamak.
- Kurallara aykırı gördüğünüz içeriği rapor etmek (her raporu okuyoruz).
- Sohbet kızıştığında geri çekilmek.
4. Moderasyon nasıl çalışır
4.1 Bir kullanıcıyı veya paylaşımı rapor edin
Herhangi bir topluluk üyesinin avatarına uzun basın veya bir paylaşımdaki menüyü açın ve Rapor Et'e dokunun. Yedi kategoriden birini seçin: taciz, nefret söylemi, spam, cinsel içerik, kendine zarar teşviki, kimliği taklit, diğer. İsteğe bağlı kısa not ekleyebilirsiniz. Raporlar gizlidir — rapor edilen kullanıcıya kimin rapor ettiği söylenmez.
4.2 Bir kullanıcıyı engelleyin
Aynı menü Engelle seçeneği sunar. Engelleme çift yönlü ve sunucu taraflıdır: engellenen kullanıcı akışınızdan kaybolur, paylaşımlarınızı göremez, içeriğinize tepki veremez ve katıldığınız bir meydan okumaya tekrar giremez. Engelli listenizi Profil → Gizlilik → Engellenen Kullanıcılar bölümünden yönetebilirsiniz.
4.3 Yanıt süreleri
Raporlar 24 saat içinde incelenir. Ağır kategoriler (küçüklerin cinsel içeriği, şiddet tehditleri, nefret söylemi, kendine zarar teşviki) öncelikli olup doğrulanır doğrulanmaz işlem yapılır.
4.4 Yaptırım merdiveni
| Şiddet | Örnekler | Yaptırım |
|---|---|---|
| Hafif | Konu dışı paylaşım, hafif spam | İçerik kaldırılır, uyarı yapılır |
| Tekrar eden hafif | Uyarıdan sonra süregelen spam | Geçici susturma (3–7 gün), meydan okuma katılımı askıya alınır |
| Orta | Taciz, tekrarlı kimlik taklidi, yetkisiz tıbbi tavsiye | Hesap askıya alma (7–30 gün), topluluk erişimi kaldırılır |
| Ağır | Nefret söylemi, tehlikeli oruç teşviki, pro-ED içerik, ifşa | Kalıcı hesap kapatma, IP/cihaz hash yasağı |
| Yetkililere bildirilir | Küçüklerin cinsel içeriği, ciddi şiddet tehdidi, dolandırıcılık | Hesap kapatma ve ilgili kolluğa havale |
4.5 İtiraz
Aleyhinize verilmiş bir moderasyon kararının hatalı olduğunu düşünüyorsanız, 30 gün içinde support@onlyfasting.com adresine "İtiraz" konusu ve hesap e-postanızla yazın. 30 günlük moderasyon kayıt günlüğü tutuyoruz ve 7 gün içinde yanıt veriyoruz. Ağır kategori yasakları (küçüklerin cinsel içeriği, ciddi tehdit) itiraza tabi değildir.
5. Risk altındaki kullanıcılar için özel koruma
Yeme bozuklukları ve düzensiz oruç tutma ciddi ruh sağlığı sorunlarıdır. Siz veya tanıdığınız biri zorlanıyorsa:
- Türkiye: Yeşilay Danışmanlık Merkezi YEDAM · ALO 191
- USA: National Eating Disorders Association (NEDA) Helpline · 1-800-931-2237
- UK: Beat Eating Disorders · 0808 801 0677
- Global: International Association of Eating Disorders Professionals
Bir topluluk üyesinin krizde olduğunu görürseniz tavsiye vererek müdahale etmeyin. İçeriği "kendine zarar" kategorisinde rapor edin; moderasyon ekibimiz durumu yönlendirsin.
6. Güncellemeler
Topluluk geliştikçe ve App Store, Google Play veya yürürlükteki yasa gerektirdikçe bu kuralları güncelleyebiliriz. Önemli değişiklikler uygulama içinde duyurulur. Mevcut sürüm her zaman bu URL'de yer alır.
7. İletişim
Bir moderasyon kararı, burada kapsanmayan bir içerik ya da basın talebi hakkındaki sorular için: support@onlyfasting.com — 24-48 saat içinde yanıtlıyoruz.